Апельсиновая корка на бедрах и ягодицах… Знакомая ситуация? Если да, то самое время владеть информацией о том, как избавиться от целлюлита, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net

Целлюлит – женская проблема цивилизации

Особенно проблема избавления от целлюлита актуальна весной, когда нужно снимать брюки и колготы, чтобы вскоре надеть бикини. Неровная поверхность кожи, мелкие бугры на бедрах и ягодицах – самый узнаваемый признак целлюлита. Такой поверхность кожи становится потому, что жировые клетки под кожей увеличиваются и срастаются, образуя бугорки. В народе такую кожу называют апельсиновой коркой. И чаще всего похожей на поверхность апельсина становится кожа на животе, ягодицах и бедрах.

Основной причиной целлюлита считают гормональные нарушения. Вот почему апельсиновая корка часто покрывает женское тело и в очень редких случаях мужское.

Впрочем, не менее актуальными причинами образования целлюлита считают еще и неправильное питание, приводящее в ожирению, курение, стрессы, слишком малую физическую активность, а также ежедневное ношение обуви на слишком высоких каблуках.

Для того чтобы узнать, как избавиться от целлюлита в домашних условиях, вы должны выяснить, на какой стадии развития находится это заболевание в вашем случае.

Если вас преследует постоянный отек ног, а от каждого прикосновения образуются синяки, раны заживают все дольше, то в скором времени вам придется выяснить, как избавиться от целлюлита. Ведь эти симптомы свидетельствуют о предцеллюлитной стадии – времени, когда пора браться за дело и исправлять ошибки.

Начало целлюлита можно диагностировать по бледному цвету кожи и сильным отекам ног. А если кожу на ягодицах и бедрах смять пальцами, то на сгибе появляется всем известная «апельсиновая корка».

Средняя степень течения заболевания характеризуется заметными звездочками каппиляров, буграми и впадинами. Прикосновение к кожным покровам может быть болезненным.

Тяжелая стадия течения заболевания характеризуется наличием крупных, легко прощупывающихся и болезненных при прикосновении узелков на коже. Цвет кожи имеет синеватый оттенок. При прикосновении кожа всегда холодная, так как нарушен отток венозной крови, который приводит к застою лимфы.

А теперь обсудим способы борьбы с этим заболеванием:

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Первое средство, оно же самое действенное, это коррекция питания. Минимум жареного и полуфабрикатов, консервантов и искусственных добавок, сладкого и других продуктов, поддавшихся интенсивной обработке. Запомни: чем натуральнее продукты, которые ты ешь, тем красивее твоя кожа и стройнее фигура.

Второе средство – увеличение физической нагрузки. Желательно 1-2 раза в неделю посещать спортзал, либо записаться на занятия танцами. Как вариант можно заменить пользование лифтом ходьбой по лестнице или вставать за несколько остановок до работы и прогуливаться пешком. Приветствуется велосипед, ролики и даже простая зарядка.

Третье средство – косметические процедуры. Массаж проблемных мест щеткой, антицеллюлитные гели и кремы для профилактики, контрастный душ и принятие ванн со специальными средствами – все это позволит сделать кожу подтянутей. Главные активные компоненты, расщепляющие подкожный жир, это кофеин, экстракты водорослей и растений.

Чем полезен контрастный душ?

Застойные явления в тканях, которые и ведут к образованию «апельсиновой корки», можно купировать с помощью контрастного душа. Он поможет укрепить иммунитет, увеличит работоспособность и скорость обмена веществ, простимулирует выработку свободных радикалов и коллагена. А также будет способствовать общему выздоровлению организма.

Но принимать контрастный душ тоже нужно уметь. Не приветствуются слишком сильные перепады температуры. 10-15 минут массажа попеременно - то теплой, то холодной водой, и всего три подхода – вот то, что вам нужно. После душа не забудьте хорошенько растереться полотенцем.

Чем полезна морская соль и ванны в борьбе с целлюлитом?

Ванны с морской солью очищают кожу и расслабляют мышцы. 20-ти минутная ванна с настоями трав, морской солью, а также другими ингредиентами (молоко, мед, кофе и т. д.) станет отличным профилактическим средством.

Чем полезен массаж и растирания?

Массаж после ванны или душа с использованием антицеллюлитного крема, а также вакуумных банок и массажных роликов – замечательное средство в борьбе за гладкую кожу и стройную фигуру. Если вы не умеете делать массаж – не расстраивайтесь. Ведь даже непрофессиональный массаж даст эффект. А для того чтобы усилить этот эффект, используйте при массаже эфирные масла. Наиболее выраженным антицеллюлитным эффектом обладает масло пачули, перечной мяты, миндаля, лаванды, корицы, бергамота, герани и любых цитрусовых. Не рекомендуется применять массаж для борьбы с целлюлитом, если есть проблемы с венами и каппилярами.

Растирание щеткой «на сухую» - еще один вариант самомассажа и эффективный прием в борьбе с целлюлитом. Регулярные сеансы сухого растирания улучшат работу кровеносной и лимфатической системы, снимут с поверхности кожи отмершие частицы, а также повысят тонус кожи. Желательно подобные процедуры проводить перед приемом ванны или душа с помощью щетки с длинной ручкой и натуральной щетиной.

Растираться щеткой следует от ступней к бедрам. На ногах нужно выполнять сильные вертикальные поглаживания, а на ягодицах – круговые движения с нажимом против часовой стрелки. Живот и грудную клетку массируют круговыми движениями по направлению к сердцу. Спина растирается от поясницы к плечам. Сила нажима на щетку не должна вызывать болезненные или неприятные ощущения.

Все описанные выше средства для борьбы с целлюлитом в домашних условиях помогут лишь в том случае, если вы откорректируете свой образ жизни. Ели будете следить за питанием, сделаете свою жизнь более активной, дополните процедуры профессиональными косметическими средствами и воспользуетесь помощью специалистов.

Как избавиться от целлюлита с помощью современных косметологических процедур?

Апельсиновую корку, которая видна невооруженным взглядом, вылечить в домашних условиях уже невозможно. В этих случаях основным лечением являются косметологические и медикаментозные процедуры, которые предлагают косметологические кабинеты и клиники. Это и вакуумный массаж, и миостимуляция, и электрополиз. Понятно, что ни одна из этих процедур или все они в комплексе не смогут избавить вас от проблемы за один сеанс. Однако длительная комплексная терапия вместе с применением домашних средств, в конечном итоге, позволит победить целлюлит.