Хочу сегодня осветить на страницах проекта насущную проблему многих людей — целлюлит .

Большинство из нас считают, что целлюлит – это жир, но я хочу развенчать этот миф, и рассказать об этом подробнее ниже. Итак…

Целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.

От целлюлита страдают не только толстушки, и он не является спутником полноты. Целлюлиту подвержены и худенькие женщины, а в последнее время этот недуг поражает даже девочек-подростков. Кстати, некоторые склонные к полноте дамы, могут дать фору худышкам своей упругой и ровной кожей.

Если говорить простым языком, то целлюлит — это нарушение обмена веществ, в результате которого закупориваются поры клеток и то, что должно быть выведено из клетки, остается. Такие клетки группируются и образуют в соединительной ткани твердые на ощупь островки, которые блокируют кровоснабжение и лимфатический отток, что ведет к кальцинации (накоплению кальция) жировых клеток. Если при этом сдавливаются нервные окончания, возникают болезненные ощущения. Кроме того, целлюлитные клетки имеют свойство притягивать воду, вызывая отечность пораженных участков.

Целлюлит — совсем не ожирение. Министерство Здравоохранения Франции, например, уже официально признало его заболеванием подкожной жировой клетчатки.

Причины целлюлита

Как показали исследования последних лет, основная причина целлюлита — гормональные нарушения. Толчковые моменты в развитии целлюлита — беременность, подростковый и климактерический период. На развитие целлюлита влияют также неправильное питание, стрессы, загрязнение окружающей среды, недостаточная физическая активность.

Стадии развития целлюлита

Предлагаю рассмотреть все четыре стадии развития целлюлита и рекомендуемые меры по борьбе с каждой из них.

Первая стадия целлюлита

— кожа заметно теряет эластичность в районе бедер и ягодиц;

— при сжимании кожи бедер руками видна «апельсиновая корка»;

— увеличение объема бедер и ягодиц.

Первую стадию целлюлита многие даже не замечают. Самый основной метод борьбы с первой стадией целлюлита – наладить обмен веществ. Необходимо нормализовать питание и обеспечить отток лишней жидкости. Массаж, применение антицеллюлитных косметических средств и процедур, а также физические упражнения ускорят достижение положительного результата и помогут его закрепить.

Вторая стадия целлюлита

— излишки жидкости и жировые отложения образуют уже видимые и хорошо прощупываемые уплотнения на коже.

Это объясняется тем, что передавливая сосуды, отложения жира и жидкости «запирают» себя в подкожных слоях, создавая плотный слой, что может привести к потере чувствительности на пораженных участках.

Чтобы «разбить» эти уплотнения и нормализовать циркуляцию жидкости в подкожных слоях, необходимо применить комплексный подход и увеличить интенсивность всех антицеллюлитных мер.

Третья стадия целлюлита

— «апельсиновую корку» невозможно не заметить;

— жировые отложения нарушают кровообращение, ущемляют нервные окончания, из-за чего кожа теряет чувствительность;

— мышечная ткань грубеет и теряет способность сокращаться естественным образом.

Эта стадия целлюлита уже создает проблема. Чтобы добиться значимого эффекта и восстановить нормальный обмен веществ в коже, необходимо разрушить отложения. Можно разбить при помощи специального антицеллюлитного силового массажа, который даст неплохой эффект, но он имеет побочное действие: вместе с соединительной тканью силовому воздействию подвергаются и нервные окончания, которые могут травмироваться. Также стоить усилить всевозможные методы борьбы с целлюлитом, больше двигаться и правильно питаться.

Четвертая стадия целлюлита

— кожа на ягодицах и бедрах становится похожей на губчатую ткань, которая на ощупь очень плотная и холодная;

— кожа имеет синюшный оттенок;

— происходит нарушение кровоснабжения, поражение нервных окончаний и атрофия мышечной ткани.

Такая картина производит не только отталкивающее зрелище, но и пугает возможностью развития воспалительных процессов и некроза тканей.

Необходимо приниматься за серьезную работу! В основе проблемы лежит неправильный обмен веществ, потому необходимо наладить правильный образ жизни. Только полезная пища, самостоятельный либо профессиональный массаж с применением эффективных антицеллюлитных косметических средств, обертывания, антицеллюлитные ванны, активные и регулярные физические нагрузки помогут ликвидировать все последствия целлюлита и предотвратят рецидивы.

Лечение целлюлита

Сам по себе антицеллюлитный крем никогда проблему избавления от целлюлита не решит, он должен быть только частью программы. При применении только антицеллюлитного крема можно избавиться только на первой стадии целлюлита, но если его сделать частью программы по борьбе с этим врагом, то можно добиться хороших результатов. Необходимо знать какой лучше выбрать крем, что должно быть в его составе и как правильно использовать, а также как его можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Первый эффективный метод борьбы с целлюлитом — это антицеллюлитный массаж, вариаций которого множество, у каждого массажиста свои добавки, секреты и названия. Массаж раскачивает целлюлитные мышцы с целью усиления в них обмена веществ. Если соблюдать регулярность с применением действенных антицеллюлитных кремов, то можно добиться быстрого заметного эффекта. Антицеллюлитный массаж также можно научиться делать самому или заставить кого-то из близких и делать регулярно дома. J

Цель такой процедуры стимуляция кровообращения проблемных зон и насыщение тканей необходимыми для обмена веществ элементами. Обертывание эффективно борется с целлюлитом, делает кожу упругой и заметно уменьшает объемы. Существует много рецептов для обертывания, которые также запросто можно делать дома.

Просто необходим при комплексном лечении целлюлита, он улучшает кровообращение, и помогает избавиться от целлюлита за счет того, что стимулирует обновление клеток и более активный обмен веществ.

Если Вы работаете сидя, это для целлюлита просто подарок. Обязательно делайте зарядку. Есть виды зарядки (фитнеса) на сидячей работе. Занимайтесь спортом дома, если нет возможности ходить регулярно в спортзал, но не сидите на месте, двигайтесь! Если же и дома нет возможности уделять себе время на спорт, то воспользуйтесь лестницей. Ягодицы хорошо работают при подъеме наверх, идет активное сокращение именно ягодичных мышц. Вы очень скоро заметите, что с помощью лестницы можно убрать лишний вес и уменьшить объема живота, потому как все в организме взаимосвязано.

Разгоняет обмен веществ, выводит шлаки. Хороший, но не жаркий пар и мягкий березовый веник помогут поддержать проблемные места в тонусе и не дадут жировым клеткам возможности застаиваться.

• Правильное питание

Исключите или хотя бы уменьшайте дозу потребляемых вредных продуктов: лимонады, чипсы, сухарики, майонез, жареное, мучное и т. д. Пейте не меньше 1,5-2 л воды в день. Уменьшайте потребляемую порцию на тарелке. Отдавайте предпочтение зелёному и травяному чаю вместо кофе. Старайтесь уменьшать дозу сахара в чашке с чаем. Питайтесь хотя бы 3 раза в день, а не один раз очень плотно и перед сном. Не ешьте за 3-4 часа до сна. Если у Вас избыточный вес и уже далеко не первая стадия целлюлита, то воспользуйтесь быстрой диетой. которая поможет очистить организм и войти после нее в правильное питание. Старайтесь употреблять пищу богатую на витамины .

Антицеллюлитные ванны усиливают обмен веществ в зоне целлюлита, помогают вывести шлаки и очищают кожу, эффект от их применения достаточно высок. Рецептов существует много, выбирайте какой больше всего понравиться, все они действенны. Для этого не обязательно посещать спа салон, их тоже можно проводить дома расслабляясь после насыщенного дня с пользой для здоровья и красоты.

Выполняя вышеизложенные методы борьбы с целлюлитом, уже через месяц Вы будете довольны своим самочувствием и улучшением внешнего вида. Главное не ленитесь!

Будьте здоровы!

Обсудить эту статью на форуме