Ненавистные бугорки мешают наслаждаться жизнью? Тогда эта тема для вас! Самое первое, что нужно сделать - это осознать, что лечение целлюлита происходит медленно, но верно. Многие, поработав над собой всего неделю-две отказываются работать дальше не видя результат, но ведь на самом деле нужно понимать, что эта процедура достаточно долговременная и требует, не мало времени и усилий.

Итак приступим:

Начнем с того, что кушаем поменьше жирного, сладкого, мучного, для любителей хлеба есть такое спасение как хлеб из муки грубого помола без добавления дрожжей. Лучшим решением будет самому выпекать, так как можно самому добавлять орешки, разные полезные семечки. Муку можно достать в ближайшей деревне.

Завтрак должен быть достаточно сбалансирован. Каждое утро (за пол часа до еды) начинайте со стакана холодной (не кипяченой) воды с добавлением ложки меда.

Очень важным является употребление в большом количестве клетчатки, которая есть в добавках (для ленивых) и которая содержится во многих фруктах и овощах. Прием пищи должен осуществляться через каждые два часа но очень маленькими порциями. В последнее время становится достаточно популярным употребление в пищу проращенных семян, в которых витаминов становиться больше на 90%, так, например, в проращенном горошке витамина С намного больше чем в апельсине.

Проращенные семена можно добавлять в каши, соки, коктейли, салаты и другие полезные блюда. Пейте побольше соков. Ужин должен быть легким, прекрасно подойдут тушеные овощи, салат с оливковым маслом.

Начните сегодня, не оставляя на завтра.

Что касается физических упражнений? Необходима ежедневная нагрузка на все виды мышц, прекрасно поможет в этом плавание, аквааэробика. К сожалению, не у всех есть на это и время и деньги, в таком случае пойдите в тренажерный зал возьмите пару уроков у любого тренера и занимайтесь дома.

Каждое утро начинайте с массажа натуральной жесткой щеткой, либо, как вариант, рукавицей для душа. Для тех, кому не нравятся контрастный душ, подойдут компрессы (два сосуда с водой, в одном горячая, в другом ледяная) намачиваем полотенце в горячей и накладываем на необходимый участок на 30 секунд, холодный компресс накладывается на пару секунд.

Так как сейчас лето, в любом проселке найдете такое растение как лопух. Срезаем листья, промываем, заливаем кипяченой водой и настаиваем два часа. Процеживаем и ставим в холодильник, ежедневно протираем бедра, живот.

Занимаемся мыловарением и варим антицеллюлитное мыло с такими добавками как розмариновое масло, измельченные травки лопуха, чистотела, кофе. Ежедневное использование не заставит себя долго ждать, кожа становится гладкой, нежной.

Заменой может быть скраб из молотых зерен кофе, но его использовать можно не чаще двух раз в неделю.

Антицеллюлитный массаж должен производиться каждый день по два раза, по направлению лимфотока. Замена рук - баночный либо медовый массаж - противопоказание - варикозное расширение, либо наличие звездочек.

Очень эффективными являются обертывания, которые всегда выбираются индивидуально от типа кожи. Самые простые - масляные обертывания.

Если в течение месяца вы будете придерживаться данного плана, ваша фигурка преобразиться до неузнавания.